Aufgrund einer Umstellungsphase in meiner Praxis kann ich ab 2019 nur eine langfristige Therapie zur manualmedizinisch und osteopathisch gestützten Tiefenentspannung anbieten (zum Beispiel im Monats- oder Quartalsabstand). Diese Maßnahme beinhaltet auch Bewegungen, Atemübungen und mentales Training als selbst durchzuführende „Hausaufgaben“. Behandlungen zur Lösung akuter Blockierungen kann ich hier nicht durchführen.

Für Breiten- und Freizeitsportler ohne Wettkampfanspruch biete ich eine ausgiebige Diagnostik an, die Ihre neurophysiologischen und biomechanischen Bewegungsmuster untersucht bzw. bei Bedarf korrigiert. Zielstellung dieser Untersuchung / Beratung ist die mentale und körperliche Gesunderhaltung durch gezielte und auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmte Übungseinheiten, entweder später in der Gruppe oder einzeln zu Hause durchzuführen. Sportberatung setzt voraus, dass Sie bereits Erfahrung haben im disziplinierten Durchführen körperlicher Übungen und einigermaßen wissen, was Sie mögen und was nicht.

Im ärztlich geführten Einzelunterricht wird ein individuelles Übungsprogramm von ca. 10-20 Minuten erarbeitet, das idealerweise täglich, mindestens jedoch 3x wöchentlich zu Hause selbst durchgeführt wird. Alle Übungen basieren auf neurophysiologischen, trainingstherapeutischen und psychosomatischen Erkenntnissen aus der Medizin und Wissenschaft. Inhalte sind sowohl leichte Körper- und Atemübungen als auch mentale Übungen, je nach der speziellen Fragestellung des Übenden. Die Übungen werden dabei an das Bedürfnis des einzelnen Menschen angepasst, und nicht der Mensch an die Übung! Yoga als Therapieform vermeidet extreme Gelenkbelastungen, besondere Haltungen und risikoreiche Dehnungen. Kernpunkt des Medizinischen Yoga ist die redundante, geduldige, nicht verurteilende Selbstbeobachtung.